Hverdagsøkonomi · strøm
Strømavtale og strømpris – slik velger du riktig
Strømregningen består av strøm, nettleie og avgifter. Bare den første delen kan du konkurranseutsette. Her er reglene for spotpris, fastpris, Norgespris og strømstøtte i 2026 – og hvordan du finner en billig avtale.
Kort fortalt – per 6. oktober 2026
- Norgespris ut 2026
- 40 øre/kWh + mva.
- 50 øre med mva. Bindingstid til 31.12.2026. Påslag, nettleie og avgifter kommer i tillegg.
- Strømstøtte 2026
- 90 % over 77 øre
- Time for time, spotpris uten mva. Inntil 5 000 kWh per måned. Ikke for hytter.
- Snittpris husholdning, 2. kvartal 2026
- 173,2 øre/kWh
- Kraft, nettleie og avgifter (SSB). Etter strømstøtte og Norgespris: 117,9 øre/kWh.
- Bytte avtale
- Ca. 14 dager
- Bestillingen tar 3–4 minutter, ifølge Forbrukerrådet. Den nye leverandøren ordner byttet.
Kilder: regjeringen.no, NVE (RME), SSB og Forbrukerrådet. Kontrollert 6. oktober 2026. Prisen på Norgespris for 2027 fastsettes når Stortinget behandler statsbudsjettet for 2027.
Strømregningen
Hva består strømregningen av?
NVE beskriver strømregningen som tre omtrent like store deler: nettleie til nettselskapet, strøm til strømleverandøren og avgifter (merverdiavgift, elavgift og Enova-avgift). Du kan velge strømleverandør fritt, men ikke nettselskap – det har monopol i sitt område.
SSBs siste kvartalstall viser hvordan snittprisen for husholdninger fordelte seg i 2. kvartal 2026. Totalprisen var 173,2 øre per kWh, ned fra 195,1 øre i 1. kvartal, men opp fra 131,0 øre i samme kvartal året før.
Figur 1
Snittpris for strøm til husholdninger, 2. kvartal 2026
Vis tallene som tabell
| Del av prisen | Øre/kWh |
|---|---|
| Kraftpris | 100,1 øre |
| Nettleie | 33,9 øre |
| Avgifter | 39,2 øre |
| Sum | 173,2 øre |
| Støtte fra staten | –55,3 øre |
| Sum etter støtte | 117,9 øre |
Avgiftene er like i hele landet, med noen unntak. Elavgiften er 7,13 øre per kWh i 2026 etter at de to tidligere satsene ble slått sammen i budsjettforliket. Enova-påslaget er 1 øre per kWh. I Nordland, Troms og Finnmark betaler husholdningene ikke merverdiavgift på strøm.
Avtaletyper
Spotpris, fastpris eller variabel pris – hvilken strømavtale bør du velge?
Forbrukerrådet skriver at du historisk har kommet best ut med en god spotprisavtale, og anbefaler i utgangspunktet bare spotpris eller fastpris. Variable avtaler anbefales ikke: prisen settes på forhånd, stiger raskt når kraftbørsen går opp og faller sakte når den går ned.
| Avtale | Slik settes prisen | Passer når | Se opp for |
|---|---|---|---|
| Spotpris | Markedsprisen time for time (eller døgnsnitt) + påslag og/eller fastbeløp | Du tåler at regningen svinger | Påslag og fastbeløp – det er de som skiller billige og dyre avtaler |
| Fastpris | Lik pris per kWh hele avtaleperioden | Du vil ha forutsigbarhet | Lang bindingstid og høyt bruddgebyr |
| Variabel pris | Leverandøren bestemmer prisen, varsler endringer 30 dager før | Forbrukerrådet anbefaler den ikke | Prisen henger etter når markedet faller |
| Norgespris | Statlig fastpris, 40 øre + mva., bestilles på Elhub – kommer i tillegg til strømavtalen | Du vil skjermes mot høye spotpriser | Bundet ut 2026; ingen strømstøtte samtidig |
| Plussavtale | Kjøp og salg av strøm hos samme selskap | Du produserer egen strøm, for eksempel med solceller | Både kjøpspris og salgspris |
| Leveringsplikt | Områdepris + 5 øre de første seks ukene, deretter + 8 øre (eks. avgifter) | Midlertidig, når du står uten avtale | Skal være dyrere enn en vanlig avtale |
Hva betaler folk i praksis? SSB fordeler kraftprisen for husholdninger etter kontraktstype. Nesten all strøm ble kjøpt på spotpriskontrakter:
| Kontraktstype | Kraftpris eks. avgifter | Andel av omsatt strøm |
|---|---|---|
| Spotpriskontrakter | 100,4 øre/kWh | 97,6 % |
| Variabel pris | 112,1 øre/kWh | 1,4 % |
| Fastpriskontrakter | 49,9 øre/kWh | 1,0 % |
Fastprisen i statistikken er et snitt av avtaler inngått på ulike tidspunkter. Den sier derfor lite om hva en ny fastprisavtale koster i dag. Sjekk dagens tilbud på strømpris.no.
Påslag
Hva betyr påslag og fastbeløp?
På en spotprisavtale betaler du markedsprisen pluss et påslag per kWh og/eller et fast månedsbeløp som strømselskapet bestemmer. Ifølge Forbrukerrådet er det påslaget og fastbeløpet som avgjør om avtalen er billig eller dyr. Slik regner du årskostnaden utover selve spotprisen:
Årlig påslag = årsforbruk i kWh × påslag i kroner + 12 × månedlig fastbeløp
Hver øre i påslag koster 10 kroner per 1 000 kWh du bruker. Har du et høyt forbruk, betyr påslaget mest. Har du et lavt forbruk, kan et fast månedsbeløp veie tyngre. Forbrukerrådet anbefaler å velge spotprisavtale med minst 12 måneders prisgaranti, og strømselskapet må varsle deg minst 30 dager før prisen settes opp. Se også etter tilleggsprodukter på fakturaen: mange har liten verdi og er bare gratis en kort periode.
Norgespris
Norgespris eller strømstøtte – hva lønner seg?
Fra 1. oktober 2025 til 31. desember 2026 kan husholdninger velge Norgespris: 40 øre per kWh uten mva. (50 øre med mva.), uansett spotpris. Når spotprisen er høyere, dekker staten differansen; når den er lavere, betaler du differansen. Ordningen gjelder inntil 5 000 kWh i måneden i bolig og 1 000 kWh i hytte. Du bestiller på minside.elhub.no eller via nettselskapet.
Velger du ikke Norgespris, får du strømstøtte automatisk: 90 prosent av spotprisen over 77 øre per kWh uten mva., beregnet time for time. Tabellen viser hva du betaler for selve kraften i en time med ulike spotpriser, før påslag og nettleie:
| Spotpris uten mva. | Spotpris med mva. | Strømstøtte | Du betaler med støtte | Du betaler med Norgespris |
|---|---|---|---|---|
| 60 øre | 75,0 øre | 0,0 øre | 75,0 øre | 50,0 øre |
| 100 øre | 125,0 øre | 25,9 øre | 99,1 øre | 50,0 øre |
| 150 øre | 187,5 øre | 82,1 øre | 105,4 øre | 50,0 øre |
| 200 øre | 250,0 øre | 138,4 øre | 111,6 øre | 50,0 øre |
Utregnet etter NVEs formel (spotpris – 77) × 0,9 × 1,25, med 25 prosent mva. I Nordland, Troms og Finnmark er det ingen mva., og Norgespris er da 40 øre. Strømstøtten følger timeprisen, så to husholdninger med samme forbruk kan få ulik støtte.
Norgespris lønner seg når spotprisen i snitt ligger over 40 øre uten mva., men blir dyrere hvis spotprisen over tid er lavere. Regjeringen beregner at husholdninger og hytter med Norgespris sparte i overkant av 3,9 milliarder kroner sammenlignet med spotpris i 2. kvartal 2026. En eksempelhusholdning i Sørvest-Norge (NO2) med 3 600 kWh i kvartalet sparte om lag 2 941 kroner. Det er et historisk regnestykke, ikke en prognose.
Bindingstiden løper ut 2026. Prisen for 2027 fastsettes når Stortinget behandler statsbudsjettet, og du må bestille på nytt for å fortsette. Bestiller du de første 14 dagene i januar 2027, gjelder prisen fra 1. januar. Gjør du ingenting, får du strømstøtte fra 2027.
Nettleie
Hva er nettleie, og kan du betale mindre?
Nettleien består av et energiledd som varierer med forbruket, og et fastledd. Fra 1. juli 2024 kan energileddet utgjøre maksimalt 50 prosent av nettselskapets inntekter fra hver kundegruppe. Nettleien varierer mellom nettselskapene, og Reguleringsmyndigheten for energi (RME) bestemmer hvor mye hvert selskap kan tjene.
Du kan ikke bytte nettselskap, men du kan påvirke nettleien ved å bruke mindre strøm og jevne ut forbruket – for eksempel ved å unngå å kjøre mange apparater samtidig og flytte forbruk til timer med lavere energiledd hvis nettselskapet ditt har det.
Sammenligne
Slik sammenligner og bytter du strømavtale
- Finn årsforbruket ditt på fakturaen eller i nettselskapets app. Det trenger du for å sammenligne påslag og fastbeløp.
- Søk opp postnummeret ditt på strømpris.no, Forbrukerrådets sammenligningstjeneste. Alle som selger strøm til privatpersoner, må registrere prisene sine der.
- Velg spotpris med prisgaranti eller fastpris, og les bindingstid og bruddgebyr før du bestiller.
- Bestill hos den nye leverandøren. Den sier opp den gamle avtalen, og byttet tar omtrent 14 dager. Strømstøtten påvirkes ikke av at du bytter midt i måneden.
- Flytter du, må du inngå ny strømavtale for den nye adressen. Ellers får du strøm på leveringsplikt, som etter regelverket skal være dyrere enn en vanlig avtale.
Legg strømutgiftene inn i budsjettkalkulatoren, og bruk elbilkalkulatoren hvis du lader hjemme.
Ofte stilte spørsmål
Hva er Norgespris i 2026?+
Norgespris er en frivillig, statlig ordning der du betaler 40 øre per kWh uten mva. (50 øre med mva.) for strømmen, uansett spotpris. Den gjelder fra du bestiller og ut 31. desember 2026, for inntil 5 000 kWh i måneden i bolig og 1 000 kWh i hytte. Nettleie, avgifter og påslaget fra strømleverandøren kommer i tillegg.
Kan jeg si opp Norgespris?+
Du har 14 dagers avbestillingsrett fra du bestiller. Etter det er målepunktet bundet til Norgespris ut 2026, også om boligen selges eller leies ut. Fra 2027 må du bestille på nytt hvis du vil fortsette. Bestiller du de første 14 dagene i januar 2027, gjelder prisen fra 1. januar.
Hvor mye er strømstøtten i 2026?+
Når spotprisen i en time er høyere enn 77 øre per kWh uten mva., dekker staten 90 prosent av beløpet over 77 øre. Med mva. blir formelen (spotpris – 77) × 0,9 × 1,25. Støtten gjelder de første 5 000 kWh i måneden, trekkes automatisk fra nettleiefakturaen og gjelder ikke hytter. Du kan ikke ha strømstøtte og Norgespris på samme målepunkt.
Trenger jeg strømavtale hvis jeg har Norgespris?+
Ja. Du må fortsatt ha en avtale med en strømleverandør, og påslag og fastbeløp i den avtalen betaler du fortsatt. Derfor lønner det seg å sjekke at avtalen er billig også når du har Norgespris.
Hvordan bytter jeg strømleverandør?+
Finn en avtale på strømpris.no og bestill hos den nye leverandøren. Forbrukerrådet oppgir at selve byttet vanligvis tar 3–4 minutter, og at det tar omtrent 14 dager før den nye avtalen trer i kraft. Den nye leverandøren sier opp den gamle avtalen for deg. Har du fastpris med bindingstid, sjekk bruddgebyret først.
Hva var gjennomsnittlig strømpris for husholdninger sist?+
Ifølge SSB betalte husholdningene i snitt 173,2 øre per kWh for kraft, nettleie og avgifter i 2. kvartal 2026. Trekkes strømstøtte og Norgespris fra, var snittet 117,9 øre per kWh. SSB publiserer tall for 3. kvartal 16. november 2026.